Mini Kurse

Mini-Kurs: Dein Rhythmus. Deine Balance.

In 5 Tagen zu mehr Klarheit, Ruhe und mentaler Energie.

Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt – und eigentlich wünschst du dir nur eins: wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Dann ist dieser Kurs genau für dich.

Was dich erwartet:

In 5 kurzen und alltagstauglichen Einheiten lernst du, wie du durch kleine Routinen und einfache Micro-Habits Schritt für Schritt mehr Ruhe, Fokus und mentale Balance in deinen Alltag bringst – ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch.

Du brauchst keine Disziplin – nur den Wunsch, dir selbst ein bisschen näherzukommen.

Das bekommst du:

5 Tage – 5 Themen: von Morgenroutine bis Wochenstruktur Reflexionen, Tools & Impulse zum Sofort-Umsetzen Audio-Meditationen, Vorlagen & ein begleitendes Workbook Praxisnah, liebevoll und absolut alltagstauglich

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

… oft unter Strom stehst und dir mehr innere Ruhe wünschst.
… dich nach einer Struktur sehnst, die dich stärkt – statt dich zu stressen.
… endlich anfangen willst, dich selbst wieder ernster zu nehmen.
… Lust hast auf einfache, sanfte Selbstfürsorge – in deinem Tempo.

Deine Begleitung

Ich bin Psychotherapeutin & Frau mit vollem Alltag. In diesem Kurs teile ich mit dir das, was in meiner Praxis, meinem Leben und in vielen Gesprächen immer wieder wirkt: Kleine Schritte. Echte Wirkung. Mehr Selbstverbindung.

Dein nächster Schritt

Melde dich jetzt schon an und beginne deine 5-Tage-Reise zurück zu deinem Rhythmus sobald der Kurs am 1. August 2025 online geht.

Kosten: 49€